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一碰就解乏的穴位   

2014-08-13 09:37:58|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    秋天来啦,秋乏不可避免,上班上着就打盹,这可不是好现象。除了喝咖啡、抹清凉油刺激大脑,实际上,轻松按摩一些身体穴位,照样可以解乏哦。
  
 按摩太阳穴
  太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。

一碰就解乏的穴位 - 健康之路——小米 - 小米  穴位按摩方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。
  按摩百会穴
  百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩此穴位可以提神醒脑、升举阳气。一碰就解乏的穴位 - 健康之路——小米 - 小米  穴位按摩方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
  
按摩风池穴
  风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。一碰就解乏的穴位 - 健康之路——小米 - 小米  穴位按摩方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

   依次按摩这些穴位,是不是感觉自己顿时神清气爽很多?要的就是这个效果哦。小米网易健康

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