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102岁老太每餐必吃1食物  

2014-09-24 10:08:27|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   说到长寿秘籍,可能每个人都有自己的养生经验,专家学者也可能各执说辞。不过,在博主看来,那些活到现在的长寿老人的生活经验追溯分享,倒是最有说服力。下面这位长寿老人分享的长寿食物,你值得一试。102岁老太每餐必吃1食物 - 健康之路——小米 - 小米

   湖南省湘潭市岳塘区的邱秀兰,今年已经102岁,依然眼不花,耳不聋,还能穿针引线做绣花鞋,当地人人称奇。

  邱秀兰老人从15岁开始学做鞋,至今已87年。记者拜访时,老人正在纳鞋底。看她动作娴熟地飞针走线,让人大为惊叹。女儿刘淑兰告诉记者,老人能有这么好的视力,与她独特的护眼之道分不开。一是从不熬夜,睡眠充足;二是每天起床后,老人都要通过“远眺——闭目——远眺”方式进行眼部调节;三是做鞋隔半小时就休息10分钟,看看远处的建筑;四是每天坚持做自创的眼保健操,两只手盖住双眼,左右移动一百下;五是喝菊花茶。60岁那年,老人听中医说菊花能缓解眼部疲劳,便开始用菊花泡茶,一喝就是几十年。

102岁老太每餐必吃1食物 - 健康之路——小米 - 小米
  饮食方面,老人也有个独特之处,就是每餐必备大蒜。据刘淑兰介绍,今年以来,母亲已经吃了10多斤大蒜。老人说:“我吃惯了粗茶淡饭,不爱鸡鸭鱼肉,可离不了大蒜。我觉得大蒜开胃下饭,还能杀菌抗癌。”不知道是不是吃大蒜的功劳,老人连感冒生病都很少见。

  在邻居们的眼中,老人亲切有加,从未与人发生争执,是公认的“老好人”。邱秀兰经常教育子女,做人要心胸开阔, “保持开心最重要。”老人说。

   常吃大蒜,保持良好的生活习惯,就这么简简单单的长寿秘籍,你领悟了吗?(小米网易博客)

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